Clases

"Más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría"
Para encontrar el bienestar es fundamental la toma de conciencia, el “darse cuenta”, el simple y a la vez maravilloso acto del entendimiento…
¡Y PODEMOS AYUDARTE!


Prueba gratis

Yoga
Patricia Casamayor
Cristina E. Baena

En los tiempos que vivimos, la mayoría de las personas, aun practicando algún deporte, no son conscientes de su cuerpo, de su respiración, y aún menos de sus verdaderas capacidades. Yoga ayuda a establecer una nueva relación con tu Ser, implica una transformación y liberación perso...leer más


Yoga Infantil
Leonor Vedovato

Es prioritario que niños y niñas experimenten y sean capaces de expresar plenamente el amor, la alegría, la belleza, la libertad de ser… ¡Qué mantengan intacta su magia!

Yoga les ayuda a desarrollar habilidades importantes en un ambiente integrador y divertido. Fomenta model...leer más


Yoga Juvenil
Cristina E. Baena

La adolescencia es un momento muy especial y delicado en nuestras vidas, desde las clases de yoga para jóvenes se muestra una oportunidad para que las nuevas generaciones de jóvenes conecten, se comuniquen y habiten su propio cuerpo, que estará sometido durante este periodo a const...leer más


Yoga embarazadas
Marina Montiel

Practicar yoga durante el embarazo ayuda a encontrar bienestar físico, mental y emocional. Se practican posturas, respiraciones y relajación que favorecen todas las funciones vitales, mejorando la salud, las defensas y la energía tanto para la mamá como para el bebé. ¡¡No pasa nada...leer más


Yoga mamás y bebés
Marina Montiel

El yoga es una práctica estupenda para recuperarte tras el parto y el embarazo, evitar molestias de espalda producidas por malas posturas o por la lactancia, recuperarte mejor del cansancio físico de los primeros meses, y favorecer el equilibrio emocional. Y todo, ¡¡compartiendo co...leer más


Hipopresivos
Marta Quirante

La técnica de los abdominales hipopresivos es probablemente la más potente para fortalecer el suelo pélvico, cerrar la diástasis abdominal, alinear la columna vertebral y desbloquear el diafragma respiratorio. Es un ejercicio idóneo para casos de hernia discal y de prolapso.

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Relajación Consciente
Patricia Casamayor

En Relajación Consciente se utilizarán diferentes métodos para conseguir la relajación física, mental y emocional. Se irán introduciendo de forma progresiva técnicas de autocontrol mental-emocional e interiorización; técnicas diversas de relajación, concentración y visualización....leer más


Alimentación Consciente
Pepa Aragón

¡Quiero comer sano y no sé!  He escuchado esta frase tantas veces… La conciencia es lo que más se tiene que desarrollar a la hora de adquirir nuevos hábitos sanos y que se integren en nosotros. Lo primero es que los participantes revisen su dieta y entiendan el por qué comen así y ...leer más