Tras un tiempo de práctica, tu aprendizaje y experiencia sobrepasan los límites de la esterilla y Yoga se convierte en una forma de estar en el mundo. Conoces tu cuerpo, tu mente cambia, expresas tus emociones y se va produciendo una escucha profunda. Mejoran las relaciones con los demás y contigo mismo. Y, si lo deseas, puedes hacer muchos cambios positivos, ya que dispones de herramientas para que así sea. El precio es la práctica constante, la paciencia y el desapego al resultado.
En la práctica, se potencia el desarrollo integral, la relación entre la mente, las emociones y el cuerpo.
Ser feliz es lo verdaderamente importante… Es el mejor regalo que podemos ofrecer a nuestros niños y niñas, para que crezcan como personas únicas y capaces de decidir con libertad en su ser.
Darse cuenta, comprender y darse el permiso de abrirse a su propia experiencia a través de la respiración, aprender a relajarse conscientes de su cuerpo y sus pulsiones. A menudo comienzan a recordar su esencia y a conectar con valores como la gratitud, la empatía y la resiliencia, como una capacidad clave frente a la adversidad.
Esta actividad te ayudará a relajarte, a prepararte para el parto física y mentalmente, a conectar con tu bebé y con la madre tierra. Todo ello en un ambiente íntimo y seguro en el que podrás compartir con otras mujeres que estén pasando por la misma etapa.
Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo para una misma cuando tienes un bebé o un niño muy pequeño. El yoga junto a tu bebé es la solución a tu necesidad de mantenerte en forma, recuperarte tras el parto y poder desarrollar alguna actividad junto a tu hijo/a sin preocuparte de dejarle con alguien, de si le tocan las tomas, etc. pudiendo atenderle si es necesario.
Esta clase es un tiempo para ti mamá... y tu bebé puede acompañarte mientras todavía no gatee.
Para obtener la relajación total hay que permanecer consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la mente se torna hacia dentro, alejándose de la experiencia exterior. Entonces la conciencia se vuelve muy poderosa y puede aplicarse de varias maneras: para desarrollar la memoria, aumentar la creatividad y el conocimiento o transformar la propia naturaleza.
"Relajación significa estar felizmente contento, ello no tiene fin."
Los ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión abdominal o que la disminuyen, y que a medio plazo mejoran la gestión de la presión interna abdominal y pélvica provocada por cualquier ejercicio.
¡Importante! Técnica contraindicada para personas embarazadas o con hipertensión.
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