El suelo pélvico ha sido tradicionalmente el gran olvidado de nuestra anatomía y del ejercicio físico.
Su implicación en la salud va mucho más allá de la mera continencia o control de esfínteres.
El suelo pélvico tiene un importante papel en nuestra salud física y emocional, pues está implicado en nuestra:
Salud postural.
Vida sexual.
Control de esfínteres y prevención del prolapso.
Fuerza física.
Energía vital.
Hay momentos en la vida como el parto en el que el suelo pélvico toma un gran protagonismo y su cuidado y recuperación son fundamentales para la buena salud.
Sin embargo, tanto para mujeres como para hombres, el cuidado del suelo pélvico en las acciones cotidianas y en el ejercicio físico, aporta salud y bienestar.

Aprenderemos:

  • Localizar y ejercitar los diferentes músculos del periné y el suelo pélvico.
  • Las funciones del suelo pélvico y su implicación en nuestra salud y energía vital.
  • Ejercicios para cuidar nuestro suelo pélvico y nuestra salud integral.
  • Ejercicios perjudiciales para el suelo pélvico y para nuestra postura.
  • Cómo cuidar nuestro suelo pélvico en el día a día.

A quién va dirigido:
A hombres y mujeres en cualquier momento de su vida que quieran conocer mejor su cuerpo y adquirir más recursos para cuidar su salud.

Duración: 
2 horas.

Imparte:
Aixa Laxmi, creadora y formadora del Método Laxmi, programa de movimiento y meditación

Fecha:
Sábado 10 de febrero

Horario:
De 9:30 a 11:30 h

Precio:
18€

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