Dedícate dos horas para tonificar tu cuerpo, movilizar tu pelvis, elevar tu energía, relajar tensiones, conectarte con tu bebé y disfrutar de un precioso tiempo de autocuidado.

Cada día más estudios demuestran los múltiples beneficios que el ejercicio físico moderado y la meditación tiene para las madres gestantes y para sus bebés.

El Método Laxmi reúne las mejores técnicas de Yoga, danza del oriental, Pilates y Meditación para preparar tu cuerpo y tus emociones para el parto y la crianza.

Aprenderemos:

  • Cómo trabajar el suelo pélvico, tanto para fortalecerlo, como para relajarlo durante el parto.
  • Tonificar tu cuerpo y mantener una buena postura y evitar las molestias frecuentes en el embarazo.
  • Movilizar tu pelvis para el trabajo de parto.
  • Relajar tensiones físicas y emocionales.
  • Mejorar la respiración.
  • Meditar, para relajar tu útero y conectarte con tu bebé.

Practicaremos:

  • Ejercicios de suelo pélvico.
  • Movimientos pélvicos para desbloquear la pelvis.
  • Ejercicios para fortalecer todo tu cuerpo equilibrando tu energía y aportándote bienestar.
  • Prácticas para evitar molestias frecuentes en el embarazo: hinchazón de pies, síndrome del túnel carpiano, dorsalgias, lumbalgias, etc.
  • Estiramientos para ayudar a recolocar tu sistema digestivo y aumentar tu capacidad pulmonar.
  • Meditación para acallar tu mente y disfrutar de tu embarazo.

Dirigido a:
Mujeres embarazadas, en cualquier momento de su embarazo.

Duración: 2 horas.

Material:

  • Ropa muy cómoda, elástica y transpirable.
  • Calcetines.
  • Botellita de agua.
  • Algo sano de picar por si te da hambre.

Imparte:
Aixa Laxmi, creadora y formadora del Método Laxmi, programa de movimiento y meditación

Fecha:
Sábado 10 de febrero

Horario:
De 12:00 a 14:00 h

Precio:
18€

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