Clases de hipopresivos

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A partir del 3 de septiembre, ¡clases de abdominales hipopresivos en Zona Phi!

La técnica de los abdominales hipopresivos es probablemente la más potente para fortalecer el suelo pélvico, cerrar la diástasis abdominal, alinear la columna vertebral y desbloquear el diafragma respiratorio. Es un ejercicio idóneo para casos de hernia discal y de prolapso.
Se trabaja de una manera muy específica sobre el "core" la musculatura del centro del cuerpo y el suelo pélvico.
Con una rutina de 20 minutos diarios, los resultados son evidentes en un mes. Su práctica habitual reporta múltiples beneficios, tanto físicos como mentales.
En esta clase de 45 minutos, aprenderás la técnica del hipopresivo y practicarás la rutina.

¡IMPORTANTE! Técnica contraindicada para personas con hipertensión o problemas cardíacos.